Belimbing wuluh merupakan salah satu jenis buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang sangat asam. Bahkan karena rasanya yang begitu asam, membuat blimbing wuluh seringkali disepelekan.

Walaupun memiliki rasa yang begitu asam, ternyata buah yang satu ini menyimpan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan yang ada di dalamnya. Berikut manfaat blimbing wuluh untuk kesehatan.

1. Membantu Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Kandungan vitamin C pada belimbing wuluh, memberikan manfaat untuk menambah kekebalan tubuh. Banyaknya kandungan vitamin C yang terdapat pada blimbing wuluh, dipercaya dapat membantu meredakan batuk dan pilek.

Penelitian dari Institut Pertanian Bogor menunjukkan bahwa ekstrak etanol daun belimbing wuluh memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu meredakan peradangan saluran pernapasan. Buku ajar dari STIKES Hang Tuah Surabaya juga mencatat penggunaan rebusan belimbing wuluh sebagai terapi tradisional untuk infeksi saluran pernapasan akut.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Belimbing wuluh merupakan salah satu pengobatan tradisional yang sering digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan peredaran darah.

Penelitian dari Universitas Kristen Maranatha menunjukkan bahwa konsumsi jus belimbing wuluh sebanyak 200 ml mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan pada pria dewasa. Efek antihipertensi ini juga dibuktikan oleh UIN Syarif Hidayatullah Jakarta melalui uji coba ekstrak etanol daun belimbing wuluh pada tikus, yang menunjukkan penurunan tekanan darah pada dosis tertentu.

Penelitian lain oleh Desmariyenti (2021) menguatkan temuan tersebut, dengan hasil bahwa rebusan daun belimbing wuluh efektif menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.

3. Membantu Mengontrol Gula Darah

Senyawa yang terkandung dalam belimbing wuluh, seperti asam oksalat dan flavonoid dipercaya dapat meningkatkan insulin dalam tubuh. Selian itu, kandungan dalam blimbing wuluh juga bekerja untuk mencegah lonjakan gula darah secara mendadak setelah makan.

Universitas Lampung meneliti efektivitas daun belimbing wuluh sebagai terapi diabetes melitus, dan menemukan bahwa kandungan flavonoid di dalamnya berperan sebagai antioksidan dan antidiabetes.

Poltekkes Kemenkes Bandung menguji ekstrak daun dan buah belimbing wuluh terhadap enzim α-amilase, dan hasilnya menunjukkan potensi penghambatan yang signifikan, mirip dengan obat akarbosa.

Sementara itu, Universitas Diponegoro mencatat bahwa konsumsi sari belimbing wuluh selama 14 hari mampu menurunkan kadar glukosa darah puasa secara signifikan pada wanita dewasa.

4. Mengatasi Masalah Kulit dan Jerawat

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah kulit dan jerawat. Kandungan vitamin A, flavonoid, dan saponin dalam belimbing wuluh memberikan efek antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk kulit berjerawat.

Penelitian dari MAN 2 Makassar membuktikan bahwa krim jerawat berbahan dasar belimbing wuluh efektif meredakan jerawat. STIKES Nani Hasanuddin Makassar juga menemukan bahwa gel ekstrak belimbing wuluh dengan konsentrasi 10% memiliki stabilitas dan efektivitas terbaik untuk perawatan kulit. Universitas Negeri Surabaya turut mengembangkan masker wajah dari belimbing wuluh dan minyak zaitun yang terbukti mampu memperbaiki kondisi kulit.

5. Obat Alami untuk Sakit Gigi dan Gusi

Belimbing wuluh juga bermanfaat sebagai obat alami untuk sakit gigi dan gusi. Universitas Airlangga meneliti ekstrak daun belimbing wuluh sebagai bahan pembersih saluran akar gigi, dan menemukan bahwa kandungan saponin berfungsi sebagai surfaktan alami yang efektif membersihkan debris dan menghambat pertumbuhan bakteri.

STIFAR Semarang mengembangkan pasta gigi berbahan dasar ekstrak daun belimbing wuluh, yang menunjukkan daya antibakteri tinggi terhadap Streptococcus mutans, bakteri utama penyebab gigi berlubang dan gangguan gusi.

Dengan berbagai temuan ilmiah ini, belimbing wuluh tak lagi layak dianggap sebagai buah pinggiran. Ia adalah sumber alami senyawa bioaktif yang terbukti secara ilmiah memiliki manfaat kesehatan luas. Mulai dari sistem imun, tekanan darah, gula darah, hingga kesehatan kulit dan gigi, belimbing wuluh menunjukkan potensi besar sebagai tanaman obat yang murah, mudah diakses, dan efektif.

Mulai sekarang jangan sepelekan buah yang satu ini, manfaatkan sebagai obat alami dari berbagai penyakit.