Anak saya usia 15 tahun sering mengurung diri di kamar dan tidak mau berbicara dengan kami. Saya khawatir ini bukan sekadar masa puber. Bagaimana saya tahu kapan harus membawa anak ke psikolog?

Yuni, Kediri

Hal baik yang harus diapresiasi adalah Anda peka terhadap perubahan perilaku anak dan ini merupakan sebuah poin yang penting. Pada prinsipnya, masa remaja memang sering kali diwarnai dengan keinginan menarik diri, lebih banyak waktu sendiri, atau lebih memilih berbicara dengan teman dibanding orang tua. Ini bisa jadi bagian dari proses mencari jati diri dan membangun batas sehat.

Namun, Anda benar bahwa tidak semua perilaku menarik diri bisa diabaikan begitu saja. Ada kalanya, sikap seperti itu bisa menjadi tanda awal adanya problem emosional atau psikologis—seperti stres berat, kecemasan, atau bahkan depresi.

Berikut beberapa tanda peringatan yang bisa menjadi indikator kapan anak sebaiknya dibawa ke psikolog:

• Menarik diri secara ekstrem, tidak hanya dari keluarga tapi juga dari teman sebaya.
• Perubahan pola tidur atau makan yang signifikan
• Mudah marah atau menjadi sangat sensitif, terutama terhadap hal-hal kecil.
• Menunjukkan kehilangan minat terhadap aktivitas yang dulu disukai.
• Muncul pernyataan negatif tentang diri sendiri, seperti “Aku nggak berguna.”
• Prestasi akademik menurun secara signifikan.
• Terdapat perilaku menyakiti diri sendiri (misalnya melukai tubuh, atau berbicara tentang kematian).

Jika beberapa tanda tersebut mulai muncul dan bertahan berhari-hari, atau jika Anda sebagai orang tua merasa cemas terus-menerus dan tidak tahu harus berbicara dari mana itu adalah waktu yang tepat untuk berkonsultasi dengan psikolog anak atau remaja.

Konsultasi dengan psikolog tidak selalu berarti anak mengalami gangguan berat. Justru, intervensi lebih dini bisa membantu anak memahami emosinya dan mencegah masalah berkembang lebih jauh.

Ingat, membawa anak ke psikolog adalah bentuk kepedulian, bukan kegagalan orang tua. Tetap jaga komunikasi yang terbuka, hangat, dan tidak menghakimi. Kadang anak hanya perlu tahu bahwa ada tempat aman untuk mereka didengar. (*)

Dr. Ersa Lanang Sanjaya, S.Psi., M.Si.

School of Psychology, Universitas Ciputra Surabaya

https://www.ciputra.ac.id/psy/

Jika Anda warga Jawa Timur yang memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi melalui rubrik Curhat Warga di Portal JTV, kami akan mencarikan pakar untuk menjawab permasalahan Anda. Silakan kirimkan curhatan Anda via DM Instagram @portaljtvcom atau klik link ini: bit.ly/CurhatWargaJTV.

Kami akan menampilkan solusi dari pakar yang sesuai dengan masalah yang Anda hadapi. Tetap semangat, dan jangan ragu untuk berbagi cerita!