Saya baru kehilangan pekerjaan, dan sejak itu saya sering susah tidur, gelisah terus, dan merasa nggak berguna. Di kampung sini, kalau saya cerita, malah dibilang kurang ibadah. Padahal saya tahu ini lebih dari sekadar sedih. Apa saya perlu ke psikolog, dan apa ada layanan gratis atau yang bisa dijangkau orang kecil seperti saya?

 Bu Nur, Bangkalan

Jawab:

Terima kasih sudah berbagi, Bu Nur. Perasaan Ibu sangat wajar dan banyak orang yang kehilangan pekerjaan juga mengalami perasaan yang sama. Secara psikologis memang peristiwa kehilangan dapat mengakibatkan “kemarahan” atau perasaan negatif yang mengakibatkan kegelisahan, susah tidur dan merasa tidak berguna. Jadi perasaan yang Ibu alami adalah hal yang wajar, dan bukan karena kurang ibadah.

Namun yang lebih penting adalah secara bertahap Ibu harus mulai bangkit dan kembali berusaha mencari pekerjaan atau membangun usaha kecil-kecilan. Jangan biarkan perasaan negatif tsb mematahkan semangat Ibu sampai berlarut-larut. Jika Ibu masih merasa kesulitan untuk mengelola perasaan negatif dan sulit untuk bangkit mungkin Ibu bisa konsultasi ke Psikolog di Puskesmas yang seharusnya sekarang ditanggung oleh BPJS. Semoga Ibu dapat mengelola perasaan negatif tersebut dan bangkit kembali.

Salam

Prof. Dr. Jimmy Ellya Kurniawan, S.Psi., M.Si., Psikolog

Fakultas Psikologi, Universitas Ciputra Surabaya

https://www.ciputra.ac.id/psy/

Jika Anda warga Jawa Timur yang memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi melalui rubrik Curhat Warga di Portal JTV, kami akan mencarikan pakar untuk menjawab permasalahan Anda. Silakan kirimkan curhatan Anda via DM Instagram @portaljtvcom atau klik link ini: bit.ly/CurhatWargaJTV.

Kami akan menampilkan solusi dari pakar yang sesuai dengan masalah yang Anda hadapi. Tetap semangat, dan jangan ragu untuk berbagi cerita!