Anak saya kelas 5 SD. Akhir-akhir ini sering ngurung diri di kamar, belajar malas, dan jawabannya kasar kalau diajak bicara. Saya takut dia ada masalah, tapi di kampung saya nggak ada psikolog anak. Apa yang bisa saya lakukan sebagai orang tua, sebelum ini jadi masalah lebih besar?

Slamet, Kediri

Jawaban:

Terima kasih sudah berbagi kekhawatiran Anda. Perubahan perilaku pada anak, seperti mengurung diri, malas belajar, dan berbicara kasar, memang bisa menjadi tanda bahwa anak sedang mengalami tekanan atau kesulitan yang belum bisa ia ungkapkan secara langsung.

Sebagai orang tua, ada beberapa langkah awal yang bisa Anda lakukan:

1. Ciptakan Ruang Aman untuk Berbicara

Usahakan untuk berbicara dengan anak dalam suasana yang tenang, tanpa menghakimi atau memarahi. Misalnya, saat makan bersama atau sebelum tidur. Gunakan kalimat seperti, “Mama/Papa perhatikan kamu akhir-akhir ini sering menyendiri. Ada yang mau kamu ceritakan?”

2. Tunjukkan Empati dan Dukungan

Tunjukkan bahwa Anda siap mendengarkan tanpa langsung memberi nasihat atau menginterogasi. Kadang anak hanya butuh tahu bahwa perasaannya dimengerti dan diterima.

3. Perhatikan Pola dan Pemicu

Catat kapan perilaku ini mulai terjadi. Apakah ada kejadian di sekolah, di lingkungan, atau dalam keluarga yang mungkin memicunya? Ini bisa membantu Anda memahami konteks emosinya.

4. Bangun Kembali Rutinitas Sehat

Ajak anak kembali ke rutinitas sehari-hari secara perlahan—seperti tidur cukup, makan teratur, dan waktu bermain atau beraktivitas fisik. Rutinitas yang stabil dapat membantu mengurangi stres pada anak.

5. Libatkan Guru atau Orang Dekat

Jika memungkinkan, tanyakan kepada guru di sekolah bagaimana perilaku anak saat di kelas. Guru bisa memberikan wawasan tambahan tentang apakah perubahan ini juga terlihat di lingkungan sekolah.

6. Pertimbangkan Konsultasi Jarak Jauh

Jika di daerah Anda belum tersedia psikolog anak, saat ini sudah banyak layanan psikologi online yang bisa diakses dari rumah. Konsultasi secara daring bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.

Yang terpenting, tetaplah hadir secara emosional untuk anak. Perubahan perilaku sering kali merupakan cara anak untuk menunjukkan bahwa mereka sedang membutuhkan bantuan, meski belum bisa mengatakannya secara langsung.

Kuncoro Dewi Rahmawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog

School of Psychology, Universitas Ciputra Surabaya

https://www.ciputra.ac.id/psy/

Jika Anda warga Jawa Timur yang memiliki pertanyaan atau ingin berkonsultasi melalui rubrik Curhat Warga di Portal JTV, kami akan mencarikan pakar untuk menjawab permasalahan Anda. Silakan kirimkan curhatan Anda via DM Instagram @portaljtvcom atau klik link ini: bit.ly/CurhatWargaJTV.

Kami akan menampilkan solusi dari pakar yang sesuai dengan masalah yang Anda hadapi. Tetap semangat, dan jangan ragu untuk berbagi cerita!