Kopi merupakan minuman yang digemari masyarakat di seluruh dunia. Banyak yang mengonsumi kopi untuk meningkatkan fokus. Namun, ada juga yang membuka hari dengan meminum kopi.

Tak jarang, orang mengonsumi kopi pada pagi hari sebelum sarapan. Namun, bagaimana sebenarnya efeknya bagi tubuh ketika kopi dikonsumsi dalam kondisi perut kosong? Simak penjelasannya berikut ini.

Apa dampak jika minum kopi ketika perut kosong?

Minum kopi dalam keadaan perut kosong dapat menimbulkan banyak reaksi terhadap tubuh. Melansir Healthline, kopi dapat meningkatkan asam lambung jika dikonsumsi dalam keadaan perut belum terisi.

Baca Juga :   Ingin Mobil Awet dan Tahan Lama? Ini 10 Tips Merawat Mobil

Kopi juga dapat membuat organ pencernaan terganggu. Konsumsi kopi saat perut kosong dapat mengiritasi perut hingga usus besar, mual, maag, serta bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut tidak menemukan korelasi kuat yang menyebabkan hal tersebut. Minum kopi bisa dilakukan ketika perut kosong. Namun, perlu diperhatikan juga gejalanya terhadap tubuh.

Cara aman minum kopi pada pagi hari

Baca Juga :   5 Tingkat Kematangan Pisang yang Perlu Kamu Ketahui, Punya Manfaat Masing-masing!

Kendati minum kopi saat perut kosong sebaiknya dihindari, masih banyak yang ingin mengonsumsinya untuk memulai hari agar lebih bersemangat. Maka dari itu, ada cara aman mengonsumsinya.

Minum kopi hitam dengan mentega dapat mencegah efek berlebihan yang ditimbulkan dari kafein dalam tubuh. Ini bisa dilakukan untuk mengurangi risiko ketika mengonsumsi kopi saat perut kosong.

Namun, tetap saja cara aman adalah tidak mengonsumsinya saat perut kosong. Setidaknya, perut lebih dulu diisi dengan makanan ringan atau kudapan agar tidak memberikan efek buruk terhadap tubuh.

Baca Juga :   Benarkah Waktu Terbaik Minum Kopi di Pagi Hari? Begini Penjelasannya

Selain itu, perlu juga mempertimbangkan minuman alternatif selain kopi untuk memulai hari. Bisa dengan infused water, jus buah, susu, hingga jahe hangat. Minuman ini aman dikonsumsi ketika perut kosong.